こんなに楽に、しかも１か月半くらいの短期間

呼吸が苦しい時があり、タバコをやめなければと思っていたが、40年間も吸ってきたので、本当に止められるか不安があった。しかし、こんなに楽に、しかも１か月半くらいの短期間にやめることができた。もっと苦しむと思っていたのに。たばこをやめてから呼吸も楽になったし、本当にやめてよかったと思う。

本当に自然にやめれて、苦痛ではなかった

最初は薬を飲んで禁煙するだけだと思っていた。一対一の面接には抵抗があったが、一時間の面接も長く感じなかった。ストレス解消にタバコを吸っていたけど、実はタバコを吸うことでストレスが起こっていると知って、余計にタバコをやめようと思った。本当に自然にやめれて、苦痛ではなかった。

タバコをやめたいと思っている人に、こういう禁煙外来は必要

以前からタバコをやめなければと思っていたが、自分の力だけでは無理だなあと思っていた。イライラした時にタバコを吸っていたので、初めはタバコをやめることが不安だった。禁煙外来のイメージは先生と話をして、薬を処方してもらって終わりだと思っていたが、一対一の指導も一酸化炭素濃度測定にも驚いた。一対一の指導が1時間もあると苦痛かなあと思ったが、なぜタバコが吸いたくなるのか、なぜ今まで禁煙に失敗してしまったのかを知ることができた。おかげでタバコを吸いたいと思った時にブレーキをかけることができた。ただなにも知らずに薬を飲んでも意味がないと思った。タバコをやめたいと思っている人に、こういう禁煙外来は必要だと思った。

タバコのしくみを知って禁煙するのと知らないのでは大きな差

今まで、ニコチンパッチやニコチンガムなど色々試してみたが失敗してきた。今回も禁煙外来を受けようと思ったものの、正直やめられないのではと思っていた。タバコを吸いたくなるしくみを教えてもらい、今まで自分が禁煙に失敗してきた理由を気付かされた。あんなにやめられないと思っていたタバコのことを、今では存在すら感じなくなった。知人が他県で禁煙外来にかかっているが、なんの説明もなく薬の処方のみで終わっているので、未だに禁煙できていない。タバコのしくみを知って禁煙するのと知らないのでは大きな差があると思う。

一対一の指導のおかげで「俺にもできるんや」

今まで何回もタバコをやめようとしたができなかった。禁煙の話を聞きにいったりしたが、100人くらいの大勢で説明を受けてもなんも身に入らなかった。一対一の指導のおかげで勉強になった。タバコをやめることがで「俺にもできるんや、やったー(ガッツポーズ)」という気持ちになった。

内容を聞かずに薬だけを飲んでいたら、きっとやめれなかった

自分は何度も禁煙に失敗してきたので、正直、禁煙を諦めていた。禁煙外来を受けてはみたが、半信半疑だった。薬を飲むと、タバコの味が変わったり、気持ち悪くなったりと、効果が実感できた。リセット禁煙の内容はよく理解できた。内容を聞かずに薬だけを飲んでいたら、きっとやめれなかったと思う。タバコをやめたいと思っている人は、まず禁煙外来の門を叩いてほしいと思う。

タバコに対する考えを変えることができた

以前、友人からニコチンパッチで禁煙を失敗した話を聞いていたので、薬なんかでタバコがやめれるとは思っていなかった。自分には禁煙は無理だと思っていたが、薬のおかげもあり、楽に禁煙できた。最初は一対一の面接形式の指導に抵抗があったが、2回目からは色々な話ができてよかった。リセット禁煙の内容は分からないこともあったが、タバコに対する考えを変えることができた。本当にタバコをやめたいと思っている人は、悩んでいるよりも行動するべきだと思う。

一対一の面接は不安や疑問を解消してくれた

孫もできたので、禁煙しようかと思い禁煙外来を受けた。正直、もっと厳しいものと思っていたが、自分が想像していたよりも楽にタバコをやめることができた。確かに薬の効果はあったと思うが、薬よりも本を読んで、指導を受けて、タバコのことを知ることができたので、やめることができたと思う。一対一の面接は不安や疑問を解消してくれてありがたく、私のために時間を割いてくれていると思うと頑張らなければいけないと思った。1日にたった1本吸うのも、100本吸うのもニコチン中毒と教えられた、これからもこの言葉はしっかり頭の中に入れておきたい。

禁煙外来に思い切ってかかってよかった　本当に助かった

友人は病気で倒れ、健康のためにタバコをやめなければと思っていた時に禁煙外来を薦められ、思い切って受けてみた。一対一の面接で、色々な気持ちを聞いてもらえて、随分気持ちが楽になった。禁煙外来に思い切ってかかってよかった。本当に助かった。

今ではほとんどタバコを思い出すこともなく

自分はタバコをやめるのは無理だと思っていた。薬は確かに効果があり、タバコを吸いたくなくなった。今ではほとんどタバコを思い出すこともなく、タバコがない生活が当たり前になった。タバコをやめてからは運動をしても楽になった。タバコの匂いがすごく不快で、今まで乗っていた車を乗り換えた。

指導を受けて、本を読んで、たばこに対する考え方が変わった

禁煙するのにもっと苦しむかと思っていたが、不思議とスムースに止められた。「リセット禁煙ってなに？」と思ったけど、指導を受けて、本を読んで、たばこに対する考え方が変わった。たばこを吸っている人に薦めたいんだけど、上手く伝えられないんだよね。

禁煙をしたいと悩んでいる人は、まず先生の話を聞くことから始めてほしい

最初の禁煙外来のイメージは薬を使って苦労しないでタバコがやめれるという感じだった。薬を始めてからも一週間程度は吸ってもいいという猶予があるのが自分には合っていた。毎回の一酸化炭素測定にも意味があると思う。ごまかしがきかないという思いが、吸いたいという気持ちにストップをかけたように思う。リセット禁煙の内容は理解しやすかった。たばこのことを知って禁煙することが大事だと思う。禁煙をしたいと悩んでいる人は、まず先生の話を聞くことから始めてほしい。

禁煙外来に来ることがとても楽しみ

自分ではタバコを止められず、助けがいったので、禁煙外来を知ってすぐに受診した。もっと苦しむかと思っていたが、意外と無理なくやめることができた。一対一の面接をしてもらうことで、「やめなければ」という意識が高まり、続けることができた。禁煙外来に来ることがとても楽しみだった。

指導と薬のおかげで自然とたばこをやめれた

指導と薬のおかげで自然とたばこをやめれた。苦しくなかった。脳のアルファ波が下がっているのはタバコを吸っている人だけと初めて知った。知らないことを知れたのはとてもよかったと思う。

きっと自分まかせにしていたら、禁煙なんて出来なかった

禁煙外来と聞いて最初は薬をのむだけかと思っていた。また、自分のようなヘビースモーカーがやめれるのかと半信半疑だった。初めは指導の内容がピンとこなかったが、何度も指導を聞いているうちに納得できるようになった。きっと自分まかせにしていたら、禁煙なんて出来なかったと思う。

なぜか分からないけど、不思議と止めることができた

先生に薦められたのと自分がやめようかと思った時のタイミングがよかった。なぜか分からないけど、不思議と止めることができた。禁煙列車に乗せられて、ふわっと乗っているうちに止められた。自分はしゃべるのが得意ではないが、面接では苦痛なく快くしゃべることができた。

以前に禁煙したときのような「吸いたい。」気持ちは起こらなかった

自分は何回か禁煙に失敗しているので、禁煙は無理だと思っていた。失敗してももともとという軽い気持ちで受けたが、自分で思っていたよりも楽に禁煙でき、以前に禁煙したときのような「吸いたい。」気持ちは起こらなかった。面接方式の指導は、自分の思っていることや不安な気持ちを聞いてもらえたため、精神的にも楽だった。薬の効果はすごくあった。自然と吸いたい気持ちがなくなっていった。

サポートのおかげで短時間で禁煙することができた

サポートのおかげで短時間で禁煙することができた。禁煙指導の内容はわかりやすく、タバコのメカニズムを知ることで、タバコをやめやすくなると思う。タバコをやめたいと思っている人には、ぜひ頑張ってほしいと思う。

不思議と苦痛なくやめることができた

実際はやめれるとは思っていなかった。「絶対禁煙したい。」とうよりは、「やめれたらいいな。」という気持ちだった。薬を飲んで、不思議と苦痛なくやめることができた。今まではタバコを減らすことを考えていたのですが、1日1本でも20本でも脳には同じと知ったので、せっかくだからこのまま禁煙を続けていこうと思います。

執着がなくなった

今までは禁煙しても続かなかったが、薬の助けもあってかごく自然にやめることができた。今はもうタバコの煙を吸っただけでけむたくなるし、執着がなくなった。

苦痛ではなかった

なんとなく我慢せずにやめれた。苦痛ではなかった。

我慢することもなく、不思議なくらいにすんなりと

一人でやめるのは無理だったと思うが、話を聞いてもらって、励みになった。いらいらしたり、我慢することもなく、不思議なくらいにすんなりとやめることができた。